イチオシ絶対に効く気分転換法！！

こんにちは！　スギです！

ずっと勉強をしていると

「やる気でないなー」

なんて声が聞こえてきます・・・

僕が受験生だった時も

何度も

こういったことがありました。

 ずっと一つのことだけ

を継続するなんて無理ですよねー。

そんな時は、

　　気分転換

　　　　　　しましょう！

スギおすすめ気分転換法！

① 寝る

気分転換の王道パターンです。

科学的には、

寝ることでストレスが軽減されるため、

気分をリセットすることができます。

しかし、

長時間の睡眠は

体がだるくなるだけ！

仮眠程度にしましょう！

 ②音楽を聴く

音楽は落ち着いた曲

を聴くことで

脳と体にリラックス効果を

与えることが出来ます。

日本での研究において、

音楽を聴いて作業をすることで

不安や疲れが軽減した

という統計があります。

僕のオススメは

ジブリの音楽

　　　　　です。

気分が沈んでいる

そこのあなた！

これらの方法を今すぐ試して

効率の良い学習にしましょう！

最後まで読んでいただきありがとうございました。